TORNA ALLA HOME PAGE COME ALLENARSI IN VACANZA ACQUA E SPORT LA FORZA DI VOLONTA’ E LA COSTANZA QUANTO SONO IMPORTANTI NELL’ALLENAMENTO? SFRUTTARE LE VACANZE COME RIPOSO ATTIVO : MULTISPORT CORRERE PER DIMAGRIRE : CONSIGLI UTILI COME AFFRONTARE INDENNI LE VACANZE: RIPOSO O RECUPERO ATTIVO? ALLENARSI IN ESTATE: CONSIGLI CORSA : QUANDO ANDARE PIANO NON PORTA RISULTATI COSA MANGIARE PRIMA DI RUNNING/NUOTO MATTUTINO? COLAZIONE O DIGIUNO? QUANDO E’ UTILE INTEGRARE CON I SALI MINERALI? CICLISMO – ALLENARSI D’ESTATE SU STRADA E MTB: COME COMPORTARSI? TECNICHE DI CORSA: LE ANDATURE COLAZIONE SI O COLAZIONE NO? 5 CONSIGLI PER PODISTI ESPERTI RUNNING: SCHEDA DI ALLENAMENTO PER COMINCIARE A CORRERE LA CORRETTA ALIMENTAZIONE DEL NUOTATORE CRAMPI NEL CICLISMO – 10 CONSIGLI PER PREVENIRLI – L’IDRATAZIONE CORRETTA NELLO SPORT PREPARAZIONE PER IL CICLISMO NEL MESE DI APRILE ALLENAMENTO E AUMENTO DI PESO TORNA ALLA HOME PAGE
